Existem três maneiras de aprender a se livrar desses quilos extras sem ter que ir ao ginásio e sem privação de alimentos. Se você quer perder peso, mas você está sempre na estrada ou literalmente não tem tempo para ir ao ginásio por causa do trabalho e de outros compromissos, existem maneiras de fazer isso sem fazer dieta ou se exercitar.
Métodos e truques para perder peso
Conheça os melhores truques, como perder peso sem ter que se exercitar ou fazer dieta de 21 dias, o que funciona melhor para você.
- Óleo de peixe e probióticos: um estudo sobre probióticos mostra como os micróbios intestinais incorporados em uma dieta rica em óleo de peixe podem ajudar a retardar o ganho de peso uma vez transplantado. Este tipo de estratégia tem mostrado resultados realmente surpreendentes, uma vez que o petróleo age de tal maneira que é possível criar um outro ecossistema no corpo capaz de colonizar o intestino e agir de tal forma que uma considerável perda de peso possa ser alcançada. De acordo com os resultados da pesquisa realizada em camundongos com dietas ricas em gorduras insalubres. Os micróbios intestinais foram transplantados com a dieta com óleo de peixe e descobriram que os ratos tinham menos inflamação e menor ganho de peso.
- Água para perder peso: este é um dos truques para perder peso , mais conhecido. Os resultados deste método são comprovados em um estudo publicado na revista Obesity, que determina que a ingestão de água antes de uma refeição pode ajudar uma pessoa a comer menos. Segundo o relatório, quanto mais água for ingerida antes de uma refeição, maior será o número de quilos a perder. Os pesquisadores responsáveis pelo estudo determinaram que a água pode ajudar as pessoas a perder peso, uma vez que, além dos resultados desta pesquisa, ela é sempre mencionada nos planos de controle de peso, por isso não é em vão.A autora do estudo, Amanda Daley, da Universidade de Birmingham, diz que a água ajuda a encher o estômago e aumentar a saciedade. Além disso, a água também é uma boa “estratégia de prevenção” para a obesidade e uma ótima maneira de hidratar o corpo das pessoas.
- Balão intragástrico Orbera: este é o último dos truques para perder peso, um tratamento de perda de peso não invasivo que é aprovado pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos. Ele trabalha para dar espaço no estômago para ajudar os pacientes a controlar seus hábitos alimentares. Este é um procedimento ambulatorial que leva apenas cerca de 20 a 30 minutos. O balão é inserido no estômago através da boca e garganta e quando o balão chega ao estômago, é inflado com solução salina semelhante ao tamanho de uma toranja. O dispositivo é removido após seis meses e os pacientes terão que aprender a comer uma dieta saudável com a ajuda da bola.
Motivações e truques para perder peso
Existem maneiras muito saudáveis e divertidas de perder peso sem precisar atingir os extremos do sacrifício. Aqui estão alguns truques que você pode usar e com os quais você certamente ficará muito satisfeito em fazê-los.
- Ter muito sexo: além disso é uma atividade de muito prazer e para quem tem um parceiro é muito fácil de acessar, é um bom truque que vai te ajudar a ficar magro. Ter um orgasmo libera as mesmas endorfinas no cérebro que comer chocolate, mas sem as calorias. Pesquisas mostram que quanto mais peso você perde, melhor a vida sexual que você tem: um estudo da Duke University descobriu que mesmo uma redução de 10% no peso (que é cerca de 15 libras se você pesa 150) resultou em significativa melhorias em todas as áreas dos participantes; Vida sexual, incluindo excitação, sentimentos de atração e prazer de atividade sexual.
- Faça uma promessa: que truques para perder peso podem ser mais simples. Quando você faz uma promessa, você deve cumpri-la e lutar até conseguir. Encontre qualquer desculpa para exercer, dieta ou qualquer outra atividade que lhe permite perder peso sempre com o objetivo de perder peso.
- Adquira um cachorro: essa pode ser a desculpa perfeita para ter atividades extras que forçam você a se movimentar muito e a queimar calorias. Você pode adotá-lo e com isso você vai conseguir dois objetivos, perder peso e fazer um trabalho de caridade. Estudos mostram que ter um cão pode ajudá-lo a perder quilos. Por quê? Toda a responsabilidade que isso acarreta, força você a se mover e o que pode ser melhor perder peso do que estar ativo. Aqueles que têm cães sabem que é definitivamente uma obrigação exigente. Também pode acompanhá-lo a correr ou andar. Isso deixa você sem desculpas, porque não há dúvida de que um cachorro é a melhor companhia.
Truques particulares para perder peso
Rocha para fora, isso soa muito forçado, mas um estudo recente da Associação para o Estudo da Obesidade na América do Norte descobriu que as mulheres são mais propensos a ficar com um programa de exercícios se você ouvir a música enquanto se exercita.
Assim, você pode entrar na sua casa enquanto conserta ou conserta e, claro, com tempo suficiente para organizar uma rotina e se inspirar com essa música animada. Se você não sabe como fazer isso, não há nada na rede que você não consegue encontrar, procure ajuda aqui.
O truque final é vê-lo bem, claro que é o fim, mas como alcançá-lo, ainda tendo alguns pedaços extras. Bem, é muito fácil, a maneira como você se veste, penteia e maquia, é absolutamente transcendental para você projetar um corpo mais estilizado.
Então, verifique seu corpo, quais áreas você não deve mostrar, isso pode parecer cruel, mas a longo prazo você será muito grato. Quando você perde peso, você estará em toda sua liberdade para mostrar todo o seu corpo e usar as roupas mais sexy, mas no momento disfarça os quilos com os truques.