Lecitina de soja emagrece?



Saiba qual a melhor maneira de emagrecer com Lecitina de soja:

A Lecitina de soja emagrece sim, porém deve ser associado a uma dieta em baixas calorias e uma prática frequente de exercícios aeróbicos, assim como qualquer outro complemento alimentar, caso contrário sua ingestão será insatisfatória. O consumo regular desse grão ajuda de maneira direta no controle do seu organismo além de causar diversos benefícios para o mesmo. Vamos relatar no decorrer deste artigo as vantagens e a maneira correta de fazer uso da Lecitina de soja para que haja prejuízo na sua saúde, o que é mais importante sempre.

Lecitina de soja nada mais é que um fosfolipídio, ou seja, uma gordura boa capaz de trazer diversos benefícios para o seu organismo.

Benefícios da Lecitina de soja:

Controle da fome;
Diminuição do colesterol;
Diminuição do triglicerídeo;
Melhoramento da memória;
Emagrecimento indireto.

Emagrecimento indireto, porque ele não vai atual diretamente no metabolismo e na quebra de gorduras extras e sim na prevenção do acúmulo de novas associando isso a prática de atividades aeróbicas, você conseguirá eliminar de maneira direta as existentes, somando com uma dieta em baixas calorias e tornando isso um hábito prolongado de vida saudável, você conseguirá ser uma pessoa magra por período indeterminado.

A Lecitina de soja atua no organismo melhorando a absorção das gorduras e provocando sensação de saciedade. Estudos comprovaram que 1 mês adquirindo este hábito saudável, você consegue eliminar cerca de 5kg.

Vale lembrar que por se tratar de uma gordura boa, um fosfolipídio, mesmo quando ingerida em excesso, pode trazer efeitos contrários como engordar. Como nós sabemos, a ingestão calórica elevada, causa o acúmulo em regiões específicas como abdômen.

Como tomar Lecitina de soja:

Você pode encontra a mesma na soja, ou de maneira comercial. Vale lembrar que é importante verificar cada rótulo para saber a dosagem recomendada, pois cada produto é apresentado em uma concentração diferente.

Efeitos colaterais da Lecitina de soja:

O produto não apresenta efeitos colaterais, desde que seja respeitada a dosagem recomendada e as contra indicações citadas.

Contra indicações da Lecitina de soja:

As contra indicações para o consumo da Lecitina de soja são: gravidez, alergia a soja, pacientes em reposição hormonal, ou até mesmo com problemas de ácido úrico, no qual deve evitar grãos como a soja.




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