Saúde Saúde homem

16 razões apoiadas pela ciência para fazer sexo hoje à noite

Para adultos saudáveis ​​e conscientes, o sexo pode ser alucinante. Mas ficar ocupado com um parceiro também pode ter alguns benefícios legítimos além de nossas ondas cerebrais . Continue lendo para saber mais motivos para começar – como se precisássemos deles.

As boas sensações que circulam pelo cérebro durante o período sexy são devidas à química do cérebro, especificamente dopamina e produtos químicos opióides. Mas a bondade se estende além de nossos cérebros.

Estudos descobriram que o hanky-panky regular pode fazer muito mais do que nos sentir aquecidos e confusos. Aqui estão os benefícios do sexo para a saúde:

Para todos

1. Pode aumentar a longevidade

A pesquisa mostra que o sexo pode ajudá-lo a viver mais. Um estudo de 2019 com adultos mais velhos descobriu que diminuir o número de anos após um ataque cardíaco diminui o risco de morte em um terço.

2. Aumenta a satisfação no trabalho

Se o trabalho o desanima, considere o coito ( ok, Sheldon ). Um estudo de 2017 descobriu que, quando os casais se divertem em casa, as boas vibrações transbordam para o trabalho no dia seguinte. As pessoas estavam com um humor melhor e mais engajadas no trabalho.

3. Preserva casamentos

Para nossos leitores casados ​​por aí, vale a pena tentar manter viva essa centelha sexy. Um estudo de 2017 descobriu que o “arrebatamento sexual” durou 48 horas após o sexo e contribuiu para o vínculo do casal – aqueles sentimentos amorosos e amorosos que você tem em relação ao seu parceiro.

4. Ajuda a evitar resfriados e gripes

Os pesquisadores descobriram que estudantes universitários que praticavam atividades sexuais algumas vezes por semana tinham níveis mais altos de imunoglobulina A – um anticorpo que ajuda a combater infecções e o resfriado comum – em sua saliva.

Curiosamente, os níveis de IgA eram mais altos em casais que faziam sexo de forma consistente algumas vezes por semana, mas mais baixos em pessoas que não faziam sexo ou que faziam muito sexo.

5. Melhora a autoestima

Talvez haja um motivo para essa vitalidade extra em seu passo. Em 2014, os pesquisadores coletaram dados sobre estudantes universitários todas as semanas durante um ano. Eles descobriram que aqueles que faziam sexo casual oral, vaginal ou anal se saíam melhor nos testes de bem-estar e auto-estima do que aqueles que não tinham sexo.

6. Reduz o estresse

Fazer a ação tem associações positivas de saúde mental para todos. Em geral, a relação sexual pode tornar a pressão arterial menos reativa ao estresse e reduzir os níveis gerais de estresse.

7. Pode ser um treino

Qualquer pessoa que já assistiu a um filme para menores sabe que sexo pode ser um treino e tanto. Um estudo de 2013 disse que um rodeio em quarto médio queima 85 calorias, ou 3,6 calorias por minuto. Isso levou os pesquisadores a concluir que, às vezes, o sexo pode ser considerado um exercício significativo.

8. Alivia dores de cabeça

Gettin ‘frisky libera um bando de substâncias químicas que fazem você se sentir bem, incluindo serotonina, endorfinas e oxitocina. Isso gera sentimentos de euforia, prazer e exaltação – e faz as pessoas esquecerem tudo sobre aquela dor de cabeça incômoda.

Um estudo de 2013 realizado na Alemanha mostrou que 60 por cento das pessoas que sofrem de enxaqueca se sentem melhor depois de bater as botas. Para as pessoas com dores de cabeça em salvas, também há boas notícias. O mesmo estudo descobriu que 37 por cento dos indivíduos se sentiram melhor após a atividade sexual.

9. Melhora o sono

É um clichê dizer que caras desmaiam logo depois do sexo, mas a relação sexual pode ajudar todas as pessoas a cochilar. Sentir-se relaxado e confortável são fatores importantes para acertar o grande O, então faz sentido que haja uma tendência de querer cochilar logo depois.

Na verdade, um estudo de 2019 descobriu que as pessoas que tiveram orgasmos antes de dormir (seja por sexo com parceiros ou masturbação) tiveram “resultados de sono favoráveis”, por exemplo, pegando o feno mais rápido e tendo um sono de melhor qualidade.

Mulheres

10. Melhora a memória

Em 2017, pesquisadores testaram um grupo de mulheres heterossexuais em suas habilidades de memória, usando palavras e rostos abstratos. Aqueles que fizeram mais sexo tiveram um desempenho melhor em tarefas centradas no hipocampo, a parte do cérebro que lida com o aprendizado e as emoções.

Um estudo de 2016 também mostrou que mulheres com idades entre 50 e 90 anos eram melhores em recordar, ou recuperar memórias do passado, quando faziam mais sexo.Fonte confiável

11. Pode reduzir os sintomas de depressão

Nós sabemos o que você está pensando: uma boa rolagem no feno levanta o ânimo por causa da oxitocina, o hormônio do carinho. Embora isso seja verdade, na verdade estamos falando sobre as propriedades do sêmen.

Sim, sêmen. Um estudo mostrou que o contato com o sêmen durante o sexo hetero atuou como um antidepressivo para mulheres em idade universitária. Não entraremos em muitos detalhes aqui, mas tem a ver com a vagina absorvendo o conteúdo do sêmen na corrente sanguínea.

12. Regula os períodos

Alguns atos sexuais heterossexuais atléticos uma ou duas vezes por semana podem, em um nível muito básico, tornar menos provável que tia Flow apareça inesperadamente.

Em um estudo, os cientistas descobriram que as mulheres expostas ao suor masculino eram mais calmas e mais relaxadas do que o grupo de controle.

Essas mulheres também experimentaram mudanças menores nos níveis do hormônio luteinizante (que controla o ciclo menstrual) no sangue. Ficar agitado também reduz o estresse, outro fator que contribui para manter os períodos mais regulares.

13. Reduz o risco de pré-eclâmpsia

Mulheres grávidas, é hora de entrar no ritmo. Relações sexuais frequentes – e exposição ao sêmen – podem reduzir o risco de desenvolver uma complicação grave na gravidez chamada pré-eclâmpsia, que pode causar pernas e braços inchados, dores de cabeça, náuseas e convulsões.

Uma proteína encontrada no sêmen, chamada HLG-A, pode regular o sistema imunológico das mulheres e diminuir a possibilidade de essas complicações.

Por esse motivo, um estudo de 2014 sugeriu que as futuras mamães deveriam abandonar os métodos de barreira (ou seja, preservativos, diafragmas, etc.) e aumentar a relação sexual vaginal antes de engravidar. Pense nisso como uma preparação do sistema imunológico para colocar um pãozinho no forno.

14. Reduz a pressão arterial

A pressão arterial elevada exerce pressão sobre os vasos sanguíneos, causando danos e estreitamento das artérias endurecidas. Felizmente, um estudo de 2016 descobriu que as mulheres que tiveram sorte têm melhor saúde cardiovascular e um risco reduzido de hipertensão.

Homens

15. Facilita a fertilização

Nós sabemos, nós sabemos. Certo? Mas por muito tempo, pensou-se que fazer sexo demais poderia enfraquecer as chances de concepção.

Em 2016, os pesquisadores confirmaram que um curto período de abstinência, seguido de sexo diário, maximizou o número de esperma durante a ejaculação. Então, para as pessoas que estão tentando engravidar, não existe muito “tentar” na hora da ovulação.

16. Diminui o risco de doenças cardiovasculares

Boas notícias, caras! Estudos mais antigos mostraram que fazer a ação reduz o risco de derrame e doença cardíaca coronária nos homens.

De acordo com um estudo britânico, os homens que faziam sexo uma vez por mês ou menos tinham 45% mais probabilidade de contrair doenças cardiovasculares do que os homens mais agitados.

Fonte: Sexyit

Read More
Saúde homem

6 Ervas que ajudam a ter uma ereção duradoura

Você deseja melhorar seu desempenho sexual e resolver os problemas de disfunção erétil? Saiba que muitas pessoas sofrem com problemas como diminuição da libido e impotência sexual, as alternativas naturais tem sido um dos tratamentos mais eficazes os com suplementos de ervas naturais.

Conheçam as 6 ervas que ajudam a ter uma ereção duradoura e melhorar seu desempenho com sua parceira ou seu parceiro.

Ervas para disfunção erétil

Problemas relacionados à impotência e diminuição da libido sexual são bastante comuns, o primeiro está relacionado a população masculina, mas o segundo também afeta as mulheres.

Para recuperar o desejo sexual e ter uma ereção mais duradoura, exercícios físicos, suplementos naturais e alternativas naturais na alimentação como as ervas são as melhores opção.

A seguir, conheça alguams das ervas que ajudam a ter uma ereção duradoura e dar manutenção na sua libido:

Ginseng

Essa erva é um poderoso vasodilatador natural, além de ser estimulante e afrodisíaco. O ginseng estimula a melhora do fluxo sanguíneo, uma vez que produz o ácido nítrico, contribuindo para o estímulo da libido sexual e ereções prolongadas.

Cnidium Monnieri

A cnidium monnieri é uma erva asiática que ajuda a melhorar a ereção e libido sexual, uma vez que promove a liberação do óxido nítrico, o qual ajuda no relaxamento muscular ao redor do órgão genital, além de contribuir para melhor potência e duração da ereção.

Tribulus Terrestris

O tribulus é uma planta utilizada em países como a Índia e a China, a qual ajuda a resolver os problemas de impotência e ejaculação precoce para não ejacular rápido. Ela ajuda a aumentar a produção do hormônio testosterona no organismo, melhora o desempenho sexual e recupera a libido, tudo graças ao seu componente principal, protodioscina.

Gengibre

A raiz oriental, conhecida como gengibre, possui propriedades estimulantes e afrodisíacas que contribuem para reverter as disfunções sexuais. As mesmas estimulam uma ereção prolongada e potente, devido aos estímulos que promove no sistema nervoso. Além disso, aumenta a produção de espermatozoides e libido sexual.

Maca Peruana

Para finalizar essa lista, a maca peruana não poderia faltar, pois promove uma ereção prolongada e é uma erva popular no tratamento de disfunção sexual e melhoras na libido de homens e mulheres. Sua ação revigorante ajuda a reverter quadros de impotência, diminuição da libido, aumento da fertilidade nos homens e nas mulheres e melhora na qualidade do esperma, pois promove melhor oxigenação e circulação do sangue.

Read More
Saúde homem

Conheça os alimentos que atuam como Viagra natural

Os problemas de disfunção sexual afeta a maior parte da população masculina, os quais, muitas vezes, estão relacionados a fatores psicológicos (como estresse, ansiedade) e fisiológicos (diabetes, deficiência hormonal, estilo de vida) e outros. No entanto, independente da causa, existem alimentos que atuam como viagra natural e ajudam a retardar a impotência e ejaculação precoce.

Alimentos que atuam melhor que o viagra

Os alimentos que atuam como viagra natural ajudam a melhorar os casos de impotência sexual, diminuição da libido e ejaculação precoce. Conheçam quais são a seguir, inclua em sua dieta e melhore sua qualidade de vida.

Sementes de abóbora

As sementes de abóbora são como um Viagra comestível que possui 4 nutrientes essenciais para a vida sexual: zinco, arginina, triptofano e magnésio.

Melancia

Um afrodisíaco natural, a melancia trabalha relaxando os vasos sanguíneos e melhorando a circulação sanguínea nos órgãos genitais, melhorando os casos de impotência. Dois bioquímicos na melancia são responsáveis ​​por suas propriedades afrodisíacas: Aminoácido citrulina.

Chocolate escuro

O chocolate escuro é uma excelente fonte de muitos nutrientes que favorecem a qualidade de vida sexual: Magnésio, zinco, cafeína, colesterol bom e vitamina B12.

O chocolate também demonstrou causar um aumento na dopamina, o que induz sentimentos de prazer, ajudando a aumentar a libido sexual.

Ostras

As ostras são consideradas o afrodisíaco mais notável há séculos, mas apenas recentemente foi descoberto que elas são ricas em nutrientes que melhoram significativamente a vida sexual.

O zinco presente nas ostras é um mineral essencial para a produção de testosterona, hormônio sexual masculino por excelência.

Ovos

Os ovos possuem vitamina B12, colesterol bom, zinco e 9 aminoácidos essenciais, incluindo triptofano e arginina, os quais contribuem para melhorar as disfunções sexuais, devido aos seus nutrientes que estimulam uma melhor produção hormonal no organismo.

Além disso, os ovos fornecem várias vitaminas e minerais como quantidades significativas do valor Diário, incluindo vitamina A, riboflavina, ácido pantotênico, fósforo, vitamina D e ácidos graxos ômega-3 saudáveis.

Pistache

Os pistaches podem ajudar na disfunção erétil porque são ricos em nutrientes benéficos à saúde dos homens: arginina, vitamina B6, magnésio e zinco.

Incluir esses alimentos em sua dieta contribui para melhorar os problemas de ejaculação precoce, impotência sexual e diminuição da libido, como mencionado anteriormente, no entanto, é preciso ter cautela, pois tudo em excesso faz mal.

Você pode consumir pequenas porções desses alimentos diariamente, como exemplo, pistache com iogurte no lanche da tarde, ovos mexidos pela manhã e outros.

Fonte: Tratando Impotência

Read More
Saúde homem

Homens que não querem sexo

Se lhe parece que o parceiro perdeu o interesse, não se precipite em conclusões. Um homem não quer fazer amor por várias razões, e o caso provavelmente não está em você. Medo de perder o controle, altas expectativas, estresse no trabalho, drogas – estas são apenas algumas explicações de toda a lista de possíveis. Então, por que o desejo desaparece?

Sexólogos e psicoterapeutas estão cada vez mais ouvindo reclamações de homens sobre a falta de desejo. “Entre eles, há muitos jovens com menos de trinta anos”, diz a psicóloga da família Inna Shifanova. “Eles não têm problemas fisiológicos, mas também não há empolgação: eles não se importam com um parceiro específico ou nenhum parceiro.” De onde vem esse declínio de interesse em sexo, de onde vêm os homens que não querem sexo? Quer mais desejo? Faça uso do Xtrasize.

DESEJO REPRIMIDO

“Sentindo-me atraído por uma mulher, prevejo problemas”, admite Mikhail, de 43 anos. “Acima de tudo, tenho medo de perder o controle de mim mesmo.” Isso já aconteceu antes e toda vez que cometi erros me custou muito ”.

O desejo de evitar conseqüências indesejáveis, como dependência de um parceiro, perda de independência, o risco de se tornar vítima de chantagem emocional (“não haverá sexo até que eu tenha um presente”), tudo isso pode forçar você a abandonar relacionamentos íntimos. Isso não significa que um homem não tenha desejo sexual.

“Ele desaparece apenas sob a influência de graves distúrbios hormonais”, enfatiza o sexólogo Yuri Prokopenko. “No entanto, a atração pode ser suprimida.” Ao contrário dos animais, o homem é capaz de controlar seus instintos. Então, podemos decidir abandonar as alegrias da carne em nome de uma ideia.

“Aquele que foi criado no espírito da dura moralidade pode perceber a sexualidade como algo ameaçador,“ errado ”, acrescenta a sexóloga Irina Panyukova. “E então tal pessoa avaliará a abstinência total ou parcial como um comportamento” bom “.”

MEDO DO FRACASSO

Já se foram os dias em que apenas o prazer masculino importava no sexo. Hoje, um homem sabe: seu dever é cuidar de uma mulher. Quem às vezes acredita que, juntamente com o direito ao prazer, eles têm direito a críticas, às vezes bastante preconceituosas.

Tais comentários podem ser suicidas para o desejo masculino. “A crítica sexual é impressa na memória de um homem de forma indelével, ele vai lembrar isso toda a sua vida”, diz a sexóloga Irina Panyukova.

“Às vezes ouço as mulheres reclamarem:“ ele não me deu um orgasmo ”, diz Yuri Prokopenko,“ como se seu parceiro estivesse se escondendo e não compartilhando.

Mas é importante entender corretamente a igualdade dos sexos: não é possível apenas em um dos parceiros colocar toda a responsabilidade pelo prazer em um par. Todos devem aprender a cuidar de si mesmos, organizando e dirigindo o outro, se necessário. ”

DITADURA DOS VALORES DAS MULHERES

A pressão social latente também é responsável pelo declínio do desejo masculino, disse a psicanalista Helene Vecchiali.

“A sociedade exalta a feminilidade e as virtudes“ femininas ”: gentileza, consenso, um desejo de discutir tudo … – diz ela. “Os homens são obrigados a desenvolver essas qualidades em si mesmos – como se tudo estivesse certo nas mulheres, e tudo está errado nos homens!” É fácil permanecer homem quando o que constitui a masculinidade é visto como rude, agressivo, cruel?

Como expressar um desejo em palavras estranhas ao falante? E depois de tudo, as mulheres nada ganham com tal depreciação dos valores dos homens.

“Eles precisam admirar um homem para amá-lo”, continua o psicanalista. – E você precisa ser desejado. Acontece que as mulheres perdem em ambos os campos: vivem com homens que já não admiram e que já não os desejam. ”

A PORNOGRAFIA É CULPADA?

Opiniões de especialistas sobre como a disponibilidade de pornografia e produtos eróticos afeta o desejo dos homens, divergem. O psicanalista Jacques Aren acredita que “há uma saciedade sexual irresistível.

Mas o desejo sempre se alimenta da falta do que desejamos ”. Ao mesmo tempo, ele enfatiza que, para a geração mais jovem, a ausência de desejo não significa a ausência de relações sexuais: essas relações simplesmente excluem o componente emocional, tornam-se “técnicas”.

E Yuri Prokopenko acredita que a pornografia não diminui o desejo: “A atração sexual é comparável à fome: ela não pode ser extinta observando os outros comerem”.

No entanto, na sua opinião, o hábito da pornografia é capaz de influenciar o grau de satisfação: “Os amantes de vídeo podem não ter estímulo visual, porque durante as relações sexuais reais não estamos vendo como nos sentimos, sentimos, agimos”.

Você pode preencher essa falta com a ajuda de espelhos, e alguns casais usam a tecnologia de vídeo para assistir a si mesmos, sentindo-se como uma equipe criativa de seu próprio filme erótico.

Read More
Saúde homem

Missão: devolver o desejo

Se o sexo passou de um feriado a um hábito ou, pior ainda, a um dever, podemos ter que aturar isso? Não! A atração pode desaparecer, mas existem maneiras de reacender novamente. Entendemos onde a paixão está perdida e como retorná-la a um relacionamento.

Gel volumão
Fonte da imagem: Volumão Gel

O que é hoje algum motivo? Nós já estávamos fazendo isso no fim de semana … Talvez seja melhor assistirmos à TV? ”Podemos ter esses pensamentos em três, cinco ou dez anos de vida juntos. E já é difícil imaginar que, uma vez que mal pudéssemos esperar por uma reunião, nos beijássemos por horas e com um toque de um ente querido, os arrepios escapassem pelo corpo.

Claro, ternura e afeição permaneceram. Nós ainda amamos sentar ao lado do sofá, dar presentes uns aos outros, decorar a casa ou se divertir com as crianças. Mas as primeiras sensações parecem ter sumido irremediavelmente – como se as passássemos para novas gerações de amantes. Talvez seja assim que deveria ser? E o herói da “Preserve” de Dovlatov estava certo, dizendo: “O amor é para os jovens. Para militares e atletas? Antes de chegarmos ao veredicto final, vamos tentar descobrir como funciona a atração e o que realmente sabemos sobre ela.

 DECOLAR E CAIR

“Às vezes parecemos esquecer de fazer amor. Isso pode durar semanas ”, sorri Peter, de 42 anos. Parece que esta situação não o incomoda. “Um dia voltamos a isso. E está tudo bem! – pega sua esposa de 40 anos, Anna. – Dizemos para nós mesmos: “Legal, começou de novo”.

Nosso mecanismo sexual nem sempre consegue funcionar em plena capacidade, explica a psicoterapeuta volumão: “Estamos cansados, estamos doentes, podemos ficar tristes e irritados. O principal é não fazer essa tragédia. Acordando de mau humor, é improvável que decidamos que a vida falhou. Da mesma forma, em um par: acontece que um parceiro não tem tempo suficiente para outro, ele não tem força ou está sob estresse. Mas amanhã ou em uma semana tudo pode voltar ao normal “.

A libido flutua naturalmente: em alguns momentos a fome sexual agrava, e às vezes não sentimos nada disso. “Eu sou a filha do sul”, disse Aizhan, 35, – No inverno, eu hiberne. Mas todo verão na praia, ao sol, quando eu nado e ando de bicicleta, o desejo volta para mim. Eu recupero meu corpo. Sinto minhas panturrilhas quando subo a costa. Meus movimentos são flexíveis, como um gato selvagem. E eu tenho um apetite brutal por jogos de amor. ”

O temperamento sexual pode mudar ao longo dos anos, como um Vlad de 45 anos e uma Marina de 38 anos. No início, em seu par, ele estava liderando: “Eu tive que me segurar para não atacá-la, e ela precisava de tempo para se aquecer”. Mas gradualmente a iniciativa passou para Marina. “Agora ela raramente tem tempo suficiente, mas eu preciso descansar. Eu gosto de dar prazer a ela, mas agora eu raramente compartilho com ela ”, diz Vlad.

A ameaça à atração mútua não é mudança, mas nossas próprias atitudes, diz Larisa Stark. “Se uma mulher se casa para ter filhos e o programa já foi concluído – especialmente depois do segundo filho – o desejo desaparece”, explica ela.

Para os homens, o obstáculo é diferente: alguns deles têm medo dos sentimentos e das provações inevitáveis ​​que vêm com relacionamentos de longo prazo, e muitas vezes optam por fugir para um novo parceiro.

Mas, como resultado, isso leva ao desapontamento, à auto-satisfação superficial, que rapidamente se torna entediante ”. Nestes casos, é necessário lidar com o sistema de crenças e os cenários familiares, para que as técnicas de terapia sexual não ajudem por muito tempo – a psicoterapia é necessária, o que pode resolver contradições profundas.

Read More
Saúde homem

Dicas e truques para perder peso

Existem três maneiras de aprender a se livrar desses quilos extras sem ter que ir ao ginásio e sem privação de alimentos. Se você quer perder peso, mas você está sempre na estrada ou literalmente não tem tempo para ir ao ginásio por causa do trabalho e de outros compromissos, existem maneiras de fazer isso sem fazer dieta ou se exercitar.
Métodos e truques para perder peso
Conheça os melhores truques, como perder peso sem ter que se exercitar ou fazer dieta de 21 dias, o que funciona melhor para você.

  • Óleo de peixe e probióticos: um estudo sobre probióticos mostra como os micróbios intestinais incorporados em uma dieta rica em óleo de peixe podem ajudar a retardar o ganho de peso uma vez transplantado. Este tipo de estratégia tem mostrado resultados realmente surpreendentes, uma vez que o petróleo age de tal maneira que é possível criar um outro ecossistema no corpo capaz de colonizar o intestino e agir de tal forma que uma considerável perda de peso possa ser alcançada. De acordo com os resultados da pesquisa realizada em camundongos com dietas ricas em gorduras insalubres. Os micróbios intestinais foram transplantados com a dieta com óleo de peixe e descobriram que os ratos tinham menos inflamação e menor ganho de peso.

 

  • Água para perder peso: este é um dos truques para perder peso , mais conhecido. Os resultados deste método são comprovados em um estudo publicado na revista Obesity, que determina que a ingestão de água antes de uma refeição pode ajudar uma pessoa a comer menos. Segundo o relatório, quanto mais água for ingerida antes de uma refeição, maior será o número de quilos a perder. Os pesquisadores responsáveis ​​pelo estudo determinaram que a água pode ajudar as pessoas a perder peso, uma vez que, além dos resultados desta pesquisa, ela é sempre mencionada nos planos de controle de peso, por isso não é em vão.A autora do estudo, Amanda Daley, da Universidade de Birmingham, diz que a água ajuda a encher o estômago e aumentar a saciedade. Além disso, a água também é uma boa “estratégia de prevenção” para a obesidade e uma ótima maneira de hidratar o corpo das pessoas.

 

  • Balão intragástrico Orbera: este é o último dos truques para perder peso, um tratamento de perda de peso não invasivo que é aprovado pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos. Ele trabalha para dar espaço no estômago para ajudar os pacientes a controlar seus hábitos alimentares. Este é um procedimento ambulatorial que leva apenas cerca de 20 a 30 minutos. O balão é inserido no estômago através da boca e garganta e quando o balão chega ao estômago, é inflado com solução salina semelhante ao tamanho de uma toranja. O dispositivo é removido após seis meses e os pacientes terão que aprender a comer uma dieta saudável com a ajuda da bola.

Motivações e truques para perder peso
Existem maneiras muito saudáveis ​​e divertidas de perder peso sem precisar atingir os extremos do sacrifício. Aqui estão alguns truques que você pode usar e com os quais você certamente ficará muito satisfeito em fazê-los.
 

  • Ter muito sexo: além disso é uma atividade de muito prazer e para quem tem um parceiro é muito fácil de acessar, é um bom truque que vai te ajudar a ficar magro. Ter um orgasmo libera as mesmas endorfinas no cérebro que comer chocolate, mas sem as calorias. Pesquisas mostram que quanto mais peso você perde, melhor a vida sexual que você tem: um estudo da Duke University descobriu que mesmo uma redução de 10% no peso (que é cerca de 15 libras se você pesa 150) resultou em significativa melhorias em todas as áreas dos participantes; Vida sexual, incluindo excitação, sentimentos de atração e prazer de atividade sexual.

 

  • Faça uma promessa: que truques para perder peso podem ser mais simples. Quando você faz uma promessa, você deve cumpri-la e lutar até conseguir. Encontre qualquer desculpa para exercer, dieta ou qualquer outra atividade que lhe permite perder peso sempre com o objetivo de perder peso.

 

  • Adquira um cachorro: essa pode ser a desculpa perfeita para ter atividades extras que forçam você a se movimentar muito e a queimar calorias. Você pode adotá-lo e com isso você vai conseguir dois objetivos, perder peso e fazer um trabalho de caridade. Estudos mostram que ter um cão pode ajudá-lo a perder quilos. Por quê? Toda a responsabilidade que isso acarreta, força você a se mover e o que pode ser melhor perder peso do que estar ativo. Aqueles que têm cães sabem que é definitivamente uma obrigação exigente. Também pode acompanhá-lo a correr ou andar. Isso deixa você sem desculpas, porque não há dúvida de que um cachorro é a melhor companhia.

Truques particulares para perder peso

Rocha para fora, isso soa muito forçado, mas um estudo recente da Associação para o Estudo da Obesidade na América do Norte descobriu que as mulheres são mais propensos a ficar com um programa de exercícios se você ouvir a música enquanto se exercita.
Assim, você pode entrar na sua casa enquanto conserta ou conserta e, claro, com tempo suficiente para organizar uma rotina e se inspirar com essa música animada. Se você não sabe como fazer isso, não há nada na rede que você não consegue encontrar, procure ajuda aqui.
O truque final é vê-lo bem, claro que é o fim, mas como alcançá-lo, ainda tendo alguns pedaços extras. Bem, é muito fácil, a maneira como você se veste, penteia e maquia, é absolutamente transcendental para você projetar um corpo mais estilizado.
Então, verifique seu corpo, quais áreas você não deve mostrar, isso pode parecer cruel, mas a longo prazo você será muito grato. Quando você perde peso, você estará em toda sua liberdade para mostrar todo o seu corpo e usar as roupas mais sexy, mas no momento disfarça os quilos com os truques.

Read More
Saúde homem

As bombas penianas aumentam permanentemente o seu pênis?

Bombas de pênis farão absolutamente seu pênis maior, temporariamente. As bombas penianas criam um efeito de vácuo que atrai o sangue para o pênis, o que na maioria dos casos resultará em uma ereção. Dado que uma ereção é maior que um pênis flácido, é verdade que as bombas penianas “fazem” o pênis ficar maior. Mas só enquanto estão em cima do pênis. E isso pode atrapalhar as coisas.

Você também pode fazer uso de gel para aumentar o pênis.

O único estudo publicado que examinou a eficácia das bombas de pénis o alargamento permanente encontrou as reivindicações de milhares de anúncios, sites e caras “reais” que prometem ganhos de tamanho permanentes para ser inflado, apenas um monte de ar quente.

O estudo foi publicado no British Journal of Urology International em 2006 e incluído como parte de uma revisão mais recente de 2011. No estudo, os pesquisadores acompanharam um grupo de homens com pênis pequenos que estavam dispostos a usar bombas penianas três vezes por semana, durante vinte minutos em cada sessão, durante um período de seis meses.

O dispositivo que foi usado não era uma bomba peniana estilo loja de sexo, era um dispositivo de ereção de vácuo clinicamente testado.

No final do estudo, houve um aumento médio de 0,3 centímetros, o que não é estatisticamente significativo. Mas, curiosamente, embora esse aumento médio seja menor, 30% dos homens que participaram disseram estar satisfeitos com o “tratamento”.

Apesar do fato de que o ganho real não foi significativo, e para alguns participantes, presumivelmente, não houve aumento real, muitos dos participantes sentiram-se satisfeitos, o que faz com que se admire com o que eles estavam satisfeitos.

Foi a permissão para passar uma hora por semana concentrada em uma atividade que alguns homens acham prazerosa? Houve um efeito placebo?

Com apenas um estudo publicado, precisaríamos de muito mais para prosseguir antes de concluir qualquer coisa. Mesmo assim, sempre desconfiei do argumento de venda do pênis. No final, contanto que você use sua bomba de pênis com segurança, não há razão para não tentar, se quiser, e não há dúvida de que alguns caras dizem que isso faz diferença.

Mas, no que diz respeito à pesquisa, a diferença está em grande parte em suas cabeças.

Read More
Back To Top