Consumir carboidratos após o treino prejudica a definição? Pt 2
Consumir carboidratos após o treino prejudica a definição? É óbvio que consumir carboidratos no período pós-treino apresentará uma melhor resposta no anabolismo muscular (principalmente em [...]
Consumir carboidratos após o treino prejudica a definição? Pt 1
Consumir carboidratos após o treino prejudica a definição? Nos últimos tempos, dietas pobres em carboidratos ou até mesmo com quase toda ausência desse macronutriente tão [...]
Os três principais fatores pelos quais seu intestino pode estar desregulado Pt 2
1 – Excesso ou ausência de fibras alimentares na dieta As fibras alimentares são carboidratos indigeríveis por nossa ausência de enzimas para tais. Entretanto, apesar [...]
Cuidado com o alimento funcional
Cuidado com o alimento funcional: O termo “alimento funcional” nos remete aos primeiros descritos no Japão nos anos 80 que o identificavam como o alimento [...]
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Cetonas das framboesas: Você deseja perder peso?: Segundo o Dr. Oz, a framboesa é a atual fruta para os esportistas e para quem deseja perder [...]
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3 razões pelas quais você estagnou o emagrecimento: Quando iniciamos um processo de emagrecimento, obtemos normalmente resultados rápidos e bastante satisfatórios, motivando-nos a continuar o [...]
O hábito alimentar começa na infância… e a obesidade também
Saiba um pouco mais sobre o hábito alimentar: Bem que já diziam que desde cedo somos modulados de acordo com o lugar em que vivemos. [...]
2 incríveis receitas para consumir na primeira refeição
Receitas para comer na primeira refeição (No café): Musculação: A primeira refeição, durante muitos anos foi considerada como a refeição mais importante do dia. Obviamente, [...]
5 erros ao fazer dieta Pt 2
5 erros ao fazer dieta: 3 – Comer sempre as mesmas coisas Comer a mesma coisa por um período específico não é nada que vá [...]
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5 erros ao fazer dieta: Individualmente, dieta é algo que deve ser adaptado ao indivíduo fazendo-o atingir seu objetivo, porém, de maneira funcional, ou seja, [...]
Brincando com os macronutrientes na dieta de emagrecimento
Macronutrientes na dieta de emagrecimento: Estar em uma dieta restritiva de emagrecimento não é algo que agrada muita gente. Aliás, não conheço ninguém que se [...]
E aí, vai um suco de laranja?
Suco de Laranja engorda?: A obesidade é um dos fatores que mais vem incomodando os órgãos de saúde mundial. Tanto que não é incomum vermos [...]
