Bicicleta Emagrece Mais que Esteira? Saiba Já



Saiba se a bicicleta emagrece mais que a esteira:

Muitas pessoas quando vão optar pelo seu exercício aeróbico, quer saber qual é o melhor ou o que queima mais calorias. A resposta é depende de vários fatores. Vamos dizer quais deles, confira já qual é o melhor exercício aeróbico, a bicicleta ou a esteira.

A bicicleta surgiu no mundo bem antes da esteira, se trata de um exercício bem antigo praticado por milhões de pessoas no mundo, sendo ela com intenção ou sem intenção. Logo após o surgimento das corridas, o homem pensou em criar algo parecido para se colocar na sala de musculação e com isso chegou a esteira uma atividade física bastante eficaz para quem quer queimar calorias.

Para os iniciantes a bicicleta se trata de um aeróbico melhor, pois vai queimar bastante calorias e assim que seu corpo se acostumar com o exercício você passa a fazer esteira em um ritmo mais acelerado. Assim você vai conseguir atingir um bom resultando.

Não existe o melhor exercício aeróbico, o ideal é combinar os dois para atingir um bom resultado. Opte por fazer 2 meses bicicleta seguido de 2 meses esteira, 40 minutos em uma velocidade moderadamente alta. Vale lembrar que seus resultados não dependem só do aeróbico, o aeróbico é muito importante sim, mas seus resultados dependem também da alimentação e da persistência.




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